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看似简单的美食,恰恰是孩子的最好!

稿源:搜狐美食 编辑:马尧 发布时间:2017-02-07 09:19      【选择字号:

  一,虾皮葱花煎蛋

  材料:虾皮,葱花,鸡蛋

  做法:

  1.把鸡蛋打入碗中,加少量盐,把虾皮,葱花和蛋液搅拌均匀。

  2.平底锅中放少量油,待油烧热,把蛋液倒入,煎至两面金黄即可。

  虾皮易储存又补钙,鸡蛋和虾皮这两种鲜美的食材做成的煎蛋,鲜香爽口,而且,这道菜简单易操作,三两分钟便可完成,耽误不了你带娃的时间哟!

  二,凉拌木耳菠菜

  材料:木耳,菠菜,大蒜

  做法:

  1.菠菜和木耳入锅焯水,并用冷水过一下。

  2.取少量大蒜捣成蒜泥。

  3.加入盐,凉拌醋,生抽,芝麻油,拌匀即可食用。

  菠菜维生素含量非常高,黑木耳又是补铁的好料,这道菜夏天吃即营养又爽口,老少咸宜。

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