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番茄菜花

稿源:搜狐美食 编辑:马尧 发布时间:2017-02-21 09:27      【选择字号:

  菜花质地细嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收,适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。而番茄呢,里面含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,让你在开胃的同时还能补充营养~一箭双雕哇!营养丰富还少油少盐,最适合节后需要清肠的你啦~

  材料:

  菜花300g,西红柿1个,葱花5g,食用油5g,盐0.5g

  步骤:

  1,菜花洗净掰成小块,西红柿切滚刀块

  2,炒锅烧热加入食用油和葱花炒香,下入菜花翻炒

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