新闻热线:15379009688,0931-4809111   新闻邮箱:zglzw2012@163.com  QQ:1538783093  

设为首页

您当前的位置 : 兰州网  >  美食  >  家常美味

玉米南瓜排骨汤


稿源:搜狐美食 编辑:李文悦 发布时间:2017-08-11 10:12      【选择字号:

  这道菜品主要是南瓜营养成分比较全,营养价值比较高。南瓜中,钙、铁、胡萝卜素含量较高。玉米,它的维生素和纤维素含量较多,含钙量相对较少。

  这道菜除了能够补钙之外,还能够预防骨质疏松和高血压,还能够在炎炎夏季,肠胃不适的时候,带来意想不到的食疗效果,帮助食物消化。

  食材

  玉米、排骨、南瓜、葱、姜、盐

  做法

  1、把材料洗干净,切好备用;

  2、砂锅内加入水,倒入洗干净的排骨断;

  3、放入生姜片,玉米段、南瓜片,开大火待汤汁烧开转小火撇去浮沫,炖大约100分钟;

  4、出锅前倒入适量的盐巴就可以上桌了。