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红枣桂莲粥


稿源:搜狐美食 编辑:史玉龙 发布时间:2018-02-09 15:03      【选择字号:

  材料:糯米200克、莲子15克、大枣10枚、桂圆10枚、淮山药30克、红糖适量

  制作方法:糯米洗干净,莲子、大枣、桂圆、淮山洗净,与糯米一起放入砂锅,大火煮沸,小火熬煮成粥,加入适量的红糖,凉后可食用。

  功效:莲子、桂圆、山药,这三种食材都是非常好的养心、养肾的食品。再搭配红枣,一起食用,可生津润燥、安神养血。对于中年人群常见的心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦、阳痿、遗精、早泄都有非常好的预防和缓解的功效。是不可多得的食疗佳品,建议大家经常食用。