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花生红枣粥


稿源:搜狐美食 编辑:郑婷 发布时间:2018-07-03 10:41      【选择字号:

  糯米400克,花生100克,红枣50克。食材洗净后,放入锅中,加水煮至浓稠。

  作用:糯米中富含维生素B1、B2,糖类、钙、磷、铁及淀粉等,是一种温补食物,而花生可补血健脑,红枣也是补血利器,搭配一起吃,补血效果加倍,可以提高人体的免疫力。

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